排泄リハケア体操の実践

排泄リハケア体操をはじめる前にご覧ください。

効果的な運動の目安

6、7（非常に楽である）、8、9（かなり楽である）、10、11（楽である）、12、13（ややきつい）、14、15（きつい）、16、17（かなりきつい）、18、19（非常にきつい）、20 11～13が適した運動の範囲

血圧に伴う注意

[行わない方が良い場合] 脈拍…安静時120回/分以上血圧…安静時上が200mmHg、下が120mmHg 狭心症・心筋梗塞…労作性狭心症 1ヶ月以内の心筋梗塞不整脈…著しい不整脈（心房細動以外）その他の症状…安静時の動悸、息切れ [途中で中止する場合] 脈拍…140回/分以上になった時血圧…上が（収縮期）40mmHg以上、下が（拡張期）20mmHg以上の上昇不整脈…10回/分以上の不整脈が出現した時その他の症状…呼吸困難、めまい、吐気、狭心痛を生じた時

痛みに伴う注意

[行わない方が良い場合] 痛み…普段とは異なる痛み、異なる箇所の痛み軽く触れた程度でも痛む場合

※borgscale、anderson参照

排泄リハケア体操『早見表』

歩ける方ズボン・下着の上げ下げ…A トイレまで我慢…B 便秘をすっきり…C 立てる方便座に座る…D ズボン・下着の上げ下げ…E トイレまで我慢…F 便秘をすっきり…G 座れる方トイレまでの移動…H 便座に座る…I ズボン・下着の上げ下げ…J トイレまで我慢…K 便秘をすっきり…L 寝て過ごす方ズボン・下着の上げ下げ…M トイレまで我慢…N 便秘をすっきり…O

排泄リハケア体操の実践

効果的な運動の目安

血圧に伴う注意

痛みに伴う注意

排泄リハケア体操『早見表』

排泄リハケア体操一覧

歩ける方

立てる方

座れる方

寝て過ごす方